Acupunturista Suellen do Espírito Santo

"E agora, o que eu faço?" Ultimamente está sendo cada vez mais comum eu ouvir essa pergunta no consultório e é importante esclarecer que: Acupuntura é uma ferramenta que estimula o lobo pré-frontal fazendo com que o paciente melhore o seu poder de escolha/decisão, ao proporcionar mais calma e clareza a mente, MAS PRIMEIRAMENTE, é necessário a análise dos níveis de vitaminas e minerais por uma nutricionista (da qual sempre indico a @jucatapano_nutri, que inclusive, também cuida de mim), para que haja a correção dos hábitos alimentares, se necessário. Pois atualmente existe grande consumo de alimentos industrializados que contém muito açúcar, corante, conservante e que usam a aparência e aroma artificiais. Esses alimentos que fornecem energia rápida ao nosso cérebro e promovem rápida sensação de prazer, causam danos ao nosso organismo. A aromaterapia pode ajudar: Óleos essenciais cítricos no difusor de ambiente ou no difusor pessoal ajudam na saciedade. Qual deles e em qual qua...

O paciente com bruxismo range ou aperta muito os dentes de forma involuntária, principalmente enquanto dorme e frequentemente acorda com dores de cabeça, pescoço e/ou na mandíbula, podendo danificar os dentes gerando quebras e desgastes. A Organização Mundial da Saúde afirma que cerca de 30% da população mundial tem esta condição e em alguns países, estes índices estão aumentando devido a um estilo de vida não adequado a saúde e também ao estresse causado pela pandemia. É comum o bruxismo e as dores na ATM (articulação temporomandibular, responsável pelo movimento de abrir e fechar a boca, também causam, dores na face, nuca, pescoço e até mesmo enxaqueca) estarem vinculados aos problemas no sono, ansiedade, depressão e estresse, portanto é necessário o acompanhamento de um dentista e de um psicólogo. Estudos comprovam que, em média, em menos de cinco sessões de acupuntura, há melhora da dor e na fadiga nos músculos da mastigação. Concluindo que a acupuntura oferece resultado...

Todos os pensamentos dos seres humanos se tornam emoções e sentimentos que fazem o nosso corpo responder a tais estímulos. A integração corpo-mente-espírito faz de cada pessoa um ser único, com suas experiências e comportamentos, que ao se repetirem, se tornam hábitos podendo ajudar ou prejudicar a nossa saúde.  É de primordial importância que haja autoconhecimento e autorresponsabilidade quanto as nossas motivações e escolhas. Exponha os seus sentimentos, reflita sobre eles e sobre as suas motivações O slogan da campanha Janeiro Branco é: "Cuidar da mente é cuidar da vida." Significa que o equilíbrio mental proporciona bem-estar, tanto para o indivíduo, quanto para a sociedade. Atualmente houve ainda mais aumentos nos números de casos de depressão, ansiedade, fobias, pânico e agressividade, e entre os fatores causadores estão: o estresse e o distanciamento social necessário diante da pandemia inédita que estamos vivendo.  Não existem coincidências, esse novo vírus afeta ...

No meu ponto de vista, o positivismo tóxico se dá  quando: Menosprezamos a dor do outro com frases  comparativas ou positivas de forma inconveniente.  (Exemplo: "Isso não é nada!", "Tanta gente em  situação pior que você!"). - Dica: Por favor, não sejam essa  pessoa, tenham empatia e se afastem de pessoas  assim. Fechamos os olhos para não ver o que está errado  e, consequentemente, não realizar as mudanças  necessárias, por diversos motivos (como medo ou  até mesmo conveniência). "Varrer a poeira para  baixo do tapete" não a faz sumir, encare e resolva. Não nos expressarmos ou escondermos as  dificuldades e sentimentos, fingindo que está sempre " tudo bem". Isso gera estresse para o corpo e causa  problemas emocionais (como depressão e  ansiedade). Todas as pessoas possuem pensamentos negativos,  somos humanos, porém não podemos ver apenas o  lado negativo das situações. Essa visão, com o  tempo, faz a...

Quantas vezes ao te perguntarem se você está bem, você respondeu que sim mesmo não estando?  Com o simples objetivo de poupar quem você ama das suas dores e evitar preocupações.  Muitas vezes, escondemos nossas dores atrás de um belo sorriso, sem nos dar conta que quem nos ama se preocupa ainda mais por não compartilharmos o que nos aflige e com isso, não ter a oportunidade de nos dar o ombro amigo ou o colo que é tão bem-vindo naquele momento. Por isso, o mês de setembro é dedicado a Campanha Brasileira de Prevenção ao suicídio, que tem como slogan:¨Falar é a melhor solução." Diga o que sente para as pessoas que você confia, dialogue, converse, se expresse. Caso seja necessário, procure os profissionais especializados na saúde mental das pessoas, que é o psicólogo e o psiquiatra, não há motivos para ter nenhum tipo de vergonha e nem preconceito, eles não são "médicos de loucos", são profissionais que nos ajudam a entender nossos sentimentos. Muitos psicólogos e psiquiat...

Atualmente o Brasil é o país com maior índice de depressão da América Latina, segundo os índices apontados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), mais precisamente, cerca de 5,8% da população. A taxa global é de 4,4%. Depressão é uma doença psiquiátrica que acomete pessoas de todas as idades, porém as mulheres são mais vulneráveis devido a oscilação hormonal do período fértil. Sinais e sintomas da depressão: Forte tristeza e desesperança constante sem motivo aparente; Dor emocional que pode afetar (por falta ou excesso) o sono, o peso e o apetite; Autoestima baixa; Deixa de demostrar interesse, inclusive em atividades que antes proporcionava prazer; Não apresentam força para mudar a situação, devido a fadiga intensa e constante; Sentimento permanente de inutilidade; Problemas na concentração; Ideias suicidas; Alteração da libido. Existem graus de intensidade e duração da depressão, classificadas como: leve, moderado e severa. Se trata de um desequilíbrio bioquímico ...

JANEIRO BRANCO - Campanha de prevenção e atenção a saúde mental. O ser humano lida com diversos pensamentos e sentimentos, estes se tornam comportamentos, ao ser repetidos, se tornam hábitos. Portanto para que haja saúde mental, é necessário autoconhecimento, esta é a prevenção ao adoecimento. Nos pontos de vistas sociais, refletir e discutir constantemente sobre como você se relaciona com as outras pessoas e como você se sente  com o objetivo de evitar sofrimentos e comportamento inadequados é de primordial importância.   Com mais amor próprio e auto responsabilidade, você é capaz de mudar a sua realidade, exponha os seus sentimentos. O Janeiro Branco tem o slogan: "Cuidar da mente é cuidar da vida."  O equilíbrio mental proporciona bem-estar, tanto para o indivíduo, quanto para a sociedade como um todo. Atualmente os casos de depressão, ansiedade, fobias, pânico e agressividade são crescentes, os psicólogos estão tomando a frente da campanha, que ocorre este...

O sol chegou!  Após a primavera, período de brotar, germinar, fazer acontecer, passamos por mudanças, agora é a hora de brilhar. Conforme já escrevi nas postagens  A Primavera e a Acupuntura ,  O Outono e a Acupuntura  e  O Inverno e a Acupuntura  , segundo a Teoria dos Cinco Elementos, o universo é regido pelos elementos: Água, Fogo, Terra, Metal (Ar) e Madeira.  No verão, entramos em contato com a energia do elemento FOGO, é a estação do ano mais yang, mais quente, representado pelo Coração e Pericárdio/Circulação Sexualidade (órgão)  e pelo Intestino Delgado/Triplo Aquecedor (víscera), que fazem a correlação yin e yang, se completam e cada um deles possui um meridiano correspondente no corpo humano. Guardam a energia responsável pela qualidade do sangue e da circulação sanguínea. Regem os sentimentos, portanto tudo acontece de dentro para fora, temos maior facilidade de externalizar. Quando as nossas emoções estão em desequilíbrio, nes...

Foi publicado no dia 13/01/2017 no Diário Oficial da União que o Sistema Único de Saúde passará a oferecer meditação, reiki, quiropraxia, arteterapia,  musicoterapia, tratamento naturopático e osteopático. Estas práticas integrativas tem como principal foco não apenas tratar a doença, mas sim o paciente como um todo, prevenindo as doenças e mantendo a saúde do corpo e da mente. Todas as terapias acima citadas possuem comprovação científica, inclusive possui seus benefícios reconhecidos pela OMS (Organização Mundial da Saúde).  Todos nós sabemos que infelizmente o SUS possui grandes problemas, muitas vezes há a falta de materiais básicos, tornando impossível o trabalho dos profissionais da saúde, gerando grandes filas de espera que duram meses e até mesmo anos, porém implantar estar novas práticas é um investimento pequeno que pode gerar economia de custos (inclusive em medicamentos e cirurgias) diminuindo o tempo na espera de uma vaga para iniciar o tratamento, podendo ...