Acupunturista Suellen do Espírito Santo

Além da necessidade de adequar os hábitos alimentares, os problemas digestivos (gastrointestinais) também são causados por estresse, ansiedade, preocupação ou excesso de trabalho mental, gerando desconfortos, dores, azia, gastrite, úlceras, etc. Sabe aquela sensação de "engasgo ou bolo na garganta" que o faz perder a fome? Muitas vezes se trata de uma frustração, aquele choro que você não expressou, "o sapo que você engoliu" é o seu sentimento reprimido. Aquela sensação de "frio na barriga" que a pessoa ansiosa tem, se refere ao medo ou apreensão do que está por vir. Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, a frustração e a tristeza afetam o pulmão e os intestinos, causando problemas respiratórios, digestivos e intestinais, pois você "não digeriu" aquela situação desagradável, fazendo o seu corpo responder desta forma. A digestão é responsabilidade do chakra plexo solar, quando o seu querer entra em conflito com o seu poder pessoal, esse chakra se...

Meditação é uma prática corporal de autoconhecimento que objetiva a clareza mental e emocional. Meditar, é uma ação ativa, é um caminho para transformar o incômodo, é escutar a sua voz interior, é estar presente no aqui e no agora. É perceber que você faz parte do todo: Se você estiver bem, tudo ao seu redor fica melhor e você tem a possibilidade de ajudar outras pessoas a também ficarem bem. O micro sempre influencia a macro. Uma das técnicas que pode ser utilizada para meditação é o Ho'oponopono. Essa técnica de origem havaiana tem o objetivo de autocura ao mentalizar ou falar repetidamente quatro frases simples, que foram transformadas para o português, o que facilitou ainda mais a execução da técnica. As frases são: "Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata." O perdão, a aceitação, o amor e a responsabilidade por si próprio, nos faz ser mais gratos por tudo que temos, que somos e que passamos. Desfazendo conflitos internos e externos. Veja como...

Para tranquilizar o seu coração, reduzir a ansiedade e o estresse durante o distanciamento social causado pelo COVID-19, estou realizando atendimentos online de: Reiki a distância, Floral de Bach, Aula prática de meditação guiada. São todas técnicas cientificamente comprovadas com inúmeros benefícios, entre eles proporcionar mais autoconhecimento, confiança, equilíbrio e bem-estar. Não é luxo, nem coisa de rico, nem de spa caro, é necessidade e autocuidado.  Vigie seus pensamentos, sentimentos e ações: A insatisfação, o desespero e a preocupação afetam o seu sistema imunológico e a sua vitalidade, te deixa suscetível a ansiedade, síndrome do pânico e a depressão.  Cuide-se, siga as recomendações e mantenha os pensamentos positivos. Energia em Equilíbrio = Saúde Energia em Desequilíbrio = Doença. Para saber mais sobre os atendimentos online, acesse:  Valores e Contato  e agende a sua sessão. Acesse também estes textos do blog:  T...

O estresse causa a liberação de adrenalina, contrai músculos e vasos, a respiração acelera, aumenta a pressão arterial e em casos mais graves, ocorre enfarte e AVC podendo levar a morte. É o nosso corpo se preparando para lutar ou fugir diante de algum perigo externo, ele é um sistema de defesa, porém quando acionado em excesso provoca danos ao organismo liberando também um hormônio chamado cortisol. As palavras estresse e ansiedade vem sendo utilizada de forma banal no nosso cotidiano se tornando sinônimo de irritação ou imediatismo, quando na realidade o estresse traz consigo um conjunto de sintomas, entre eles: Imunidade baixa, Dores, Ganho ou perda excessiva de peso, Insônia, Tristeza, Problemas gastro-intestinais, Constante irritação e insatisfação, Exaustão, Intensa agitação, Cefaleias, Queda de cabelo, Problemas na pele, Falta de concentração, Preocupação constante. O estresse leva a ansiedade e a ansiedade leva ao estresse. Estudos da Organização Mundial da Saúde comprova q...