Acupunturista Suellen do Espírito Santo

Todos os pensamentos dos seres humanos se tornam emoções e sentimentos que fazem o nosso corpo responder a tais estímulos. A integração corpo-mente-espírito faz de cada pessoa um ser único, com suas experiências e comportamentos, que ao se repetirem, se tornam hábitos podendo ajudar ou prejudicar a nossa saúde.  É de primordial importância que haja autoconhecimento e autorresponsabilidade quanto as nossas motivações e escolhas. Exponha os seus sentimentos, reflita sobre eles e sobre as suas motivações O slogan da campanha Janeiro Branco é: "Cuidar da mente é cuidar da vida." Significa que o equilíbrio mental proporciona bem-estar, tanto para o indivíduo, quanto para a sociedade. Atualmente houve ainda mais aumentos nos números de casos de depressão, ansiedade, fobias, pânico e agressividade, e entre os fatores causadores estão: o estresse e o distanciamento social necessário diante da pandemia inédita que estamos vivendo.  Não existem coincidências, esse novo vírus afeta ...

Aqui está um pouquinho dos meus exercícios realizados durante a quarentena do COVID-19. Inicio com alongamento, faço alguns exercícios de fortalecimento e encerro com alguns minutos de meditação. Faz bem para o corpo e para a mente.  30 minutos todas as manhãs e o meu dia fica excelente. Perceba que o único material que eu usei foi um colchonete que pode ser substituído por um tapete de yoga ou um tapete simples apenas para maior conforto, mas também pode ser feito no chão.  Em alguns exercícios utilizei 15 repetições, em outros permaneci por 15 segundos na posição. Ah, entendi! É mais treino que você quer? Está aqui mais um treino da quarentena, em que utilizei a resistência de alguns elásticos de treino.  Faça você também, cuide-se! Suellen do Espírito Santo Profissional de Educação Física Pós-Graduada em Acupuntura e Docência no Ensino Superior

Muita gente me pergunta: "Por que você tem duas profissões diferentes?" A questão é que não são diferentes, são complementares!  A Educação Física estuda o movimento do corpo humano, e a acupuntura tem a principal função de prevenção e tratamento de doenças por meio da harmonização dos meridianos de energia presentes no nosso corpo. O movimento humano faz fluir a energia (Qi) dentro dos meridianos, manter essa livre circulação de energia significa manter o equilíbrio físico e mental, significa manter a saúde por meio da Educação Física.  Tanto a Acupuntura quanto a Educação Física vê o ser humano de forma integral (como um todo), sempre reconheceu uma alimentação balanceada, o sono (descanso) e a prática regular de atividade física como hábitos de fundamental importância para uma vida saudável. Vocês já ouviram falar em Acupuntura Desportiva? É o acupunturista que utiliza as técnicas da Medicina Tradicional Chinesa (que são várias), aliada ao treinamento,...

São todas campanhas de prevenção com o objetivo de alertar quanto a importância de cuidar da saúde. Setembro Amarelo -  Campanha Brasileira de Prevenção ao  Suicídio Escondemos muitas dores atrás de um sorriso, por isso o mês de setembro tem como slogan:¨Falar é a melhor solução." Diga o que sente para as pessoas que confia, dialogue, converse, se expresse. Caso seja necessário, procure os profissionais especializados na saúde mental das pessoas, que é o psicólogo e o psiquiatra, não há motivos para ter nenhum tipo de vergonha e nem preconceito, eles não são "médicos de loucos", são profissionais que nos ajudam a entender nossos sentimentos. Caso necessite conversar para ter ajuda e apoio emocional com urgência, ligue para o telefone: 188. Funciona 24 horas por dia gratuitamente em todo Brasil.  Jamais sofra em silêncio, lembre-se sempre que seus sentimentos são importantes, sua vida é uma dádiva. A acupuntura pode ajudar o paciente a passar pelos mais...

Muitas vezes passamos por situações difíceis e desagradáveis na vida em que somos levados ao nosso limite. Nossas emoções afetam nossas Mentes, trazendo sintomas e sinais no corpo que não devem ser desconsiderados.  A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) trata corpo e mente de forma integrada, de forma que o ser humano é visto como um todo, e não em partes ou sistemas como na Medicina Ocidental. Por esse motivo, a MTC dá o nome de "Shen" para a mente e para as emoções, assim como se refere a vida. A mente e as emoções são compostas pela teoria dos 5 espíritos, também conhecida como "Cinco Residências do Shen", cada um correspondente a um órgão yin. Alma Etéria (Hun) abrigada no Fígado; Alma Corpórea (Po) abrigada pelo Pulmão; Inteligência (Yi) abrigada pelo Baço-Pâncreas; Força de vontade (Zhi) abrigada nos Rins; Mente (Shen): Se refere a consciência e a memória, abrigada no Coração. Assim como a MTC utiliza a teoria que a vida é composta por três p...

Quantas vezes nos referimos as contradições entre a mente e o coração, isto é, entre a razão e a emoção?  É muito comum ouvirmos a frase: "Meu coração pede isso, mas a minha cabeça quer aquilo" , chamam o coração de burro e de contraditório, mas pasmem meus queridos, tenho que lhes informar que: Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) o Coração corresponde a mente (o Shen)  . A mente é a consciência que é responsável pelo pensamento, sentimentos,  estando ligado a toda atividade mental e espírito, memória e sono.  Os românticos também estão certos, o Coração também rege as emoções, como euforia e depressão, r elaciona-se à alegria, ao riso.  Isto quer dizer que: Uma pessoa triste, deprimida, sugere a energia do coração fraco, deficiente. Já um estado de alegria e felicidade, sugere uma energia do coração forte, dando ao indivíduo  o brilho no olhar, a vitalidade e alegria de viver. Não, você não entendeu errado, é isso mesmo:  Não há...