Tomou chuva, pegou vento frio ou ficou exposto à umidade? Depois do banho quente e de colocar uma roupa seca, você pode continuar esse cuidado com algo simples: uma bebida quente. Água morna: simples, confortável e sem estimulantes. Chá de gengibre fresco: tradicionalmente utilizado na Medicina Chinesa quando há exposição ao frio. Chá de Gengibre com casca de tangerina: combinação que pode ser interessante quando o frio vem acompanhado daquela sensação de peso ou umidade. Chocolate quente: O cacau contém teobromina e pequenas quantidades de cafeína, mas a quantidade de cafeína costuma ser bem menor do que a encontrada no café. E o café? Embora seja uma bebida quente, ele contém cafeína e tem efeito estimulante. Por isso, se a intenção é simplesmente aquecer e trazer conforto, eu não faria dele a primeira escolha. E um detalhe importante: chá não significa necessariamente “sem estimulante”. Chá-verde, chá-preto e mate, por exemplo, também contêm cafeína. Para essa proposta, prefira uma ...
Primeira sessão de acupuntura? É comum eu ouvir do paciente no final: "Se eu soubesse que era assim, teria vindo antes."
A primeira sessão de acupuntura é um passo importante, naturalmente, ela costuma vir acompanhada de algumas dúvidas: "Preciso levar exames?" "Tenho que saber alguma coisa sobre acupuntura?" "Preciso vir em jejum?" A resposta é mais simples do que muita gente imagina. Se você tiver exames relacionados ao motivo da consulta, eles podem contribuir para a avaliação, mas não são obrigatórios. Escolha uma roupa confortável e faça uma refeição leve antes do atendimento. Você não precisa conhecer acupuntura para iniciar um tratamento. Meu papel é ouvir a sua história, compreender as suas necessidades e explicar cada etapa do tratamento com clareza. O mais importante é que você venha disposto a cuidar da sua saúde. O restante, nós construímos juntos. A primeira sessão é o início de um cuidado individualizado, pensado para você. E sabe o que escuto com muita frequência ao final: "Se eu soubesse que era assim, teria vindo antes." Nem sempre você percebe ...
