Acupunturista Suellen do Espírito Santo

  Você pode estar ignorando pequenos avisos que, com cuidado certo, não precisariam virar grandes problemas. Nem sempre o corpo grita com dores fortes, quase sempre ele sussurra e a gente finge que não ouviu. Esses sussurros são pequenos avisos, sinais de que o seu sistema está pedindo descanso, reorganização e cuidado. Ignorar pode parecer inofensivo até que um dia o corpo precise te parar à força.  7 sinais para ficar atento: 1. Irritação constante: pequenas coisas começam a tirar você do sério. 2. Sono agitado ou insônia: o corpo se deita, mas a mente não descansa. 3. Tensão nos ombros e pescoço: como se carregasse um peso invisível. 4. Cansaço mesmo após dormir: acordar já exausto. 5. Respiração curta: como se não conseguisse “encher o pulmão de ar”. 6. Dor de cabeça frequente: que vem e vai, mas nunca some de vez. 7. Falta de ânimo para o que antes trazia prazer: como se a cor da vida estivesse mais apagada.  A acupuntura não espera o corpo gritar, ela atua antes, li...

Sejamos sinceros, todas as pessoas já se viram em alguma situação abaixo (ou em todas elas) de grande estresse, ao longo da vida: Com muita raiva, em que o sangue ferve, a emoção toma conta e, ao ficarmos "cegos de raiva" agimos com impulsividade e perdemos a razão. Frustrado e/ou triste, em que falta forças, se sentindo sem energia para fazer as tarefas diárias ou colocar is objetivos em prática. Com excesso de preocupação, pensamentos persistentes, sem conseguir encontrar uma saída. Ansioso, com aperto no peito, falta de ar, seguido por um medo inexplicável. "Tá, mas o que eu posso fazer?" Não se desespere, RESPIRE CONSCIENTEMENTE: ✔Inspire em 3 segundos, segure e expire em 3 segundos várias vezes até a sua mente se acalmar . ✔Ao inspirar, imagine bons sentimentos penetrando e purificando o seu corpo. ✔Ao expirar, imagine expulsando os sentimentos ruins de dentro você. ✔No início não é fácil, mas 5 minutos de respiração consciente pode salvar o seu dia. Faça todos...

Logo após o outono, vem o inverno, época de introversão, de auto análise, de traçar estratégias, de cuidar de si próprio e de muito aconchego. Conforme já escrevi na postagem O Outono e a Acupuntura , segundo a Teoria dos Cinco Elementos, o universo é regido pelos elementos: Água, Fogo, Terra, Metal (Ar) e Madeira. No inverno, entramos em contato com a energia do elemento ÁGUA, representado pelos Rins (órgão) e pela Bexiga (víscera), que fazem a correlação yin e yang, se completam e cada um deles possui um meridiano correspondente no corpo humano. Guardam a energia vital (a essência). Todos nós nascemos com uma certa quantidade de Essência, também chamado de Jing na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), é essa energia que utilizamos para nos mantermos vivos, é uma energia não renovável, ela determina a quantidade de anos que viveremos (Para saber mais sobre esse assunto acesse: Fertilidade e Acupuntura ). Quando as nossas emoções estão em desequilíbrio, nesta estação do ano, gera o...