Respire Conscientemente

Sejamos sinceros, todas as pessoas já se viram em alguma situação abaixo (ou em todas elas) de grande estresse, ao longo da vida:

Com muita raiva, em que o sangue ferve, a emoção toma conta e, ao ficarmos "cegos de raiva" agimos com impulsividade e perdemos a razão.
Frustrado e/ou triste, em que falta forças, se sentindo sem energia para fazer as tarefas diárias ou colocar is objetivos em prática.
Com excesso de preocupação, pensamentos persistentes, sem conseguir encontrar uma saída.
Ansioso, com aperto no peito, falta de ar, seguido por um medo inexplicável.

"Tá, mas o que eu posso fazer?"

Não se desespere, RESPIRE CONSCIENTEMENTE:

✔Inspire em 3 segundos, segure e expire em 3 segundos várias vezes até a sua mente se acalmar .

✔Ao inspirar, imagine bons sentimentos penetrando e purificando o seu corpo.

✔Ao expirar, imagine expulsando os sentimentos ruins de dentro você.

✔No início não é fácil, mas 5 minutos de respiração consciente pode salvar o seu dia. Faça todos os dias!

"Mas não dá para fazer de máscara!"

Dá sim, não é confortável, mas é possível!

Seja o autor da sua vida. Domine os seus medos, não permita que eles te controlem, não permita se intoxicar por esses sentimentos negativos, eles são desequilíbrios de energia. Seu corpo reage a todos estes estímulos com sinais e sintomas incômodos.

Ao respirar conscientemente você está promovendo mais absorção de oxigênio por todas as suas células, o seu cérebro voltará a raciocinar com mais clareza, e consequentemente, você encontrará a solução do problema. Visualize o passo a passo da solução, é ela que importa.

Entenda os motivos das suas aflições, invista no seu autoconhecimento, faça psicoterapia e atividade física. A acupuntura, o reiki, a aromaterapia e os florais de Bach também podem te ajudar.

As sessões de Acupuntura (Tratamento Completo) possuem o tempo de duração de 60 minutos e valor fixo, isto é, eu não cobro por cada técnica utilizada, pois posso utilizar duas ou mais técnicas na mesma sessão para promover mais eficácia de acordo com a necessidade do paciente com descontos progressivos para programas de 5 e 10 sessões de tratamento.

Você pode viver melhor, estou aqui para te ajudar a encontrar o seu bem-estar e lembre-se de sempre respirar!

Vem comigo...me acompanha nesse vídeo para aprender a fazer a respiração consciente na prática!

Por Suellen do Espírito Santo

Profissional de Educação Física

Pós Graduada em Acupuntura e Docência no Ensino Superior

Aftas e Acupuntura

As aftas podem aparecer em qualquer faixa etária e muitas pessoas apresentam aftas recorrentes. As aftas também são conhecidas como úlceras orais e costumam desaparecer depois de poucas semanas gerando dor intensa e grande desconforto ao comer e falar. A Medicina Ocidental ainda não reconhece a causa exata das aftas que são pequenas lesões redondas ou ovaladas, brancas ou amareladas circundadas de vermelho, rasas e limpas, não contagiosas que aparecem no tecido interno da boca. A Medicina Tradicional Chinesa sempre soube que as aftas estão relacionadas a doenças estomacais (mais precisamente calor de estômago que sobe pelo esôfago e chega até a boca) e os aspectos das gengivas dizem muito sobre a saúde do Estômago. Gengivas inflamadas, inchadas, sangrando ou doendo são sinais de Calor de Estômago referente a d oenças como gastrite, azia, úlcera gástrica, refluxo gastroesofágico, etc, muitas vezes acompanhados de mau hálito (halitose). Utilizando a acupuntura para trata...

Preservar-se não é se afastar do mundo. É não se perder dentro dele.

Há dias em que o corpo pede pausa. Se preservar é honrar o próprio ritmo. É entender que cuidar de si não é egoísmo, é fundamento. A acupuntura é esse reencontro com o equilíbrio: quando o corpo volta a ser abrigo, e não sobrecarga. Cuide-se. Preserve o que é essencial: sua energia, sua paz e seu tempo. Suellen do Espirito Santo Acupunturista | Instagram: @acupunturistasuellensanto

O peso de não dizer "não"

Você sabia? A tensão nos ombros pode estar ligada à dificuldade em dizer "não". Carregar o mundo nas costas, aceitar mais do que pode, evitar conflitos, engolir o que sente…Tudo isso pesa e o corpo fala. Na Medicina Tradicional Chinesa, os ombros são áreas que refletem a sobrecarga emocional. Quando você se cala para manter a paz externa, seu corpo reage internamente. Quando diz “sim” querendo dizer “não”, ele avisa com dor, rigidez, cansaço. A acupuntura ajuda a liberar essas tensões (físicas e emocionais) e a resgatar seu equilíbrio. Agendamentos pelo whatsapp: (11) 99196-4677 Atendimentos no Anália Offices (SP) ou Condomínio Orypaba (especialmente para moradores). Você merece viver com leveza, por dentro e por fora Com carinho, Suellen do Espirito Santo acupunturista e terapeuta floral

Acupunturista Suellen do Espírito Santo

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