Acupunturista Suellen do Espírito Santo

  O sono é um dos pilares da saúde, pois ele reorganiza nossa mente e emoções, fazendo nosso corpo descansar, ao regular os nossos hormônios, responsáveis pelo bom funcionamento do nosso organismo como um todo.  Problemas no sono geram consequências como: dificuldade no raciocínio e na concentração, irritabilidade, mais chances de depressão, ansiedade, problemas cardíacos, diabetes, fadiga, estresse, problemas respiratórios, diminuição do sistema imunológico e alterações de humor. No tratamento de acupuntura, por meio de avaliação individualizada, são estimulados pontos localizados no corpo ricos em ramificações nervosas, vasos sanguíneos e receptores neuroquímicos capazes de estimular neurotransmissores que promovem relaxamento e bem-estar, primordiais para o sono.  Pode ser composto (na mesma sessão) por acupuntura aliada a outras técnicas da Medicina Tradicional Chinesa (realizadas com ou sem agulhas) e outras terapias (como aromaterapia, reiki, florais de Bach, m...

A acupuntura pode ajudar a melhorar a qualidade do sono porém é muito importante que haja hábitos saudáveis, é ter autocuidado.  Uma boa noite de sono é aquela que ao acordar você se sente  bem disposto para realizar todas as tarefas do seu dia-a-dia.  Não dormir adequadamente traz problemas no aspectos físicos, mentais e emocionais.  As pessoas se sentem irritadas, sem paciência, sem concentração, com dificuldade em memorizar, manter a atenção e aprender. Durante o sono vários hormônios agem, garantindo o bom funcionamento do organismo, entre eles o hormônio do crescimento, por isso é tão importante crianças e adolescentes terem regularidade e qualidade no sono. Dicas para dormir melhor: Não se alimente com alimentos muito gordurosos ou muito condimentados antes do dormir e nem estimulantes como bebidas alcoólicas, café e alguns chás; Desligue todos os aparelhos eletrônicos 1h antes de ir para cama: Assim o cérebro irá desacelerar, pois a luz dos aparelh...