O sono é um dos pilares da saúde, pois ele reorganiza nossa mente e emoções, fazendo nosso corpo descansar, ao regular os nossos hormônios, responsáveis pelo bom funcionamento do nosso organismo como um todo.
Problemas no sono geram consequências como: dificuldade no raciocínio e na concentração, irritabilidade, mais chances de depressão, ansiedade, problemas cardíacos, diabetes, fadiga, estresse, problemas respiratórios, diminuição do sistema imunológico e alterações de humor.No tratamento de acupuntura, por meio de avaliação individualizada, são estimulados pontos localizados no corpo ricos em ramificações nervosas, vasos sanguíneos e receptores neuroquímicos capazes de estimular neurotransmissores que promovem relaxamento e bem-estar, primordiais para o sono. Pode ser composto (na mesma sessão) por acupuntura aliada a outras técnicas da Medicina Tradicional Chinesa (realizadas com ou sem agulhas) e outras terapias (como aromaterapia, reiki, florais de Bach, massagem, etc), proporcionando um tratamento personalizado, mais completo, eficaz e diferenciado, que otimizará o seu tempo.
Mas é importante lembrar que também é necessário manter uma rotina saudável de sono e se atentar aos hábitos alimentares.
A Nutricionista Stephanie Miramontes sempre enfatiza a importância do triptofano para melhorar a qualidade do sono, contido nos peixes, ovos, nozes, castanhas, leguminosas (feijão azuki, lentilha, soja), semente de abóbora, linhaça, aveia, arroz integral, etc.
Você merece mais qualidade de vida e equilíbrio.
Localização: Av. Regente Feijó, 944, sala 506 B - Jardim Anália Franco, São Paulo, SP.
Comentários
Postar um comentário