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Mostrando postagens com o rótulo tempo

Agendamento, presença e comprometimento: Tempo é precioso.

  Na acupuntura, o equilíbrio não começa com a primeira agulha. Começa no momento em que você se compromete com o seu próprio tempo.    Agendamento é energia em movimento. É o instante em que você diz ao universo e ao seu corpo que está pronta(o) para se cuidar. É presença antes mesmo de chegar à sessão.  Presença é entrega. É permitir que o corpo fale, que o coração desacelere e que a mente silencie por alguns instantes. É dar espaço para que a energia volte a fluir em harmonia.  Comprometimento é autocuidado em ação. É entender que o processo terapêutico acontece quando existe constância, respeito e intenção. Cada retorno à maca é um retorno a si mesma(o).  E lembre-se: O cuidado verdadeiro exige planejamento, antecedência e presença real. A energia não flui no improviso, ela responde à consciência.  A acupuntura desperta o que há de mais essencial: A consciência de que cuidar de si é um ato de compromisso com a própria vida.  Nem sempre é simpl...

Melhorar o desempenho diário é possível, mesmo diante de tantas responsabilidades.

 Tempo é o bem mais precioso que temos na nossa vida. Enquanto a desorganização alimenta o estresse, pois gera desgaste físico e mental devido ao desperdício de energia, a organização é necessária para quem deseja melhorar o desempenho/produtividade diário. O fato é que não temos TEMPO para o que não é PRIORIDADE. E como a acupuntura pode ajudar? É comprovado cientificamente que a acupuntura: Diminui os níveis de cortisol e adrenalina, conhecidos como hormônios estressores. Aumento dos níveis de serotonina e dopamina, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar e motivação no nosso dia a dia. Estimula o lobo pré-frontal do cérebro, dessa forma, acalma a amente, facilitando o poder de decisão. Relaxa a musculatura ao aumentar a circulação sanguínea, e consequentemente, reduz dores e incômodos. A mente organizada e o corpo funcionando de forma plena, reflete em mais atenção, clareza e assertividade nas tarefas diárias. Afinal, quem é que não rende mais com o corpo e a mente em ...

O que as mudanças repentinas de temperatura ao longo do dia, causam no nosso corpo e na nossa saúde?

  As mudanças de temperatura que ocorrem ao longo do dia, alteram o funcionamento do corpo humano e nos causam certo estresse, pois o nosso cérebro gosta de rotinas, para que ele poupe energia, qualquer adversidade repentina é um novo fator que requer solução e, naturalmente, de forma instintiva, nos traz certa preocupação em relação à segurança e a sobrevivência, saindo da rotina e da calmaria que o nosso cérebro gosta de estar. Estresse, segundo o dicionário, trata-se do "estado gerado pela percepção de estímulos que provocam excitação emocional e, ao perturbarem a homeostasia, levam o organismo a disparar um processo de adaptação caracterizado pelo aumento da secreção de adrenalina e cortisol, com várias consequências sistêmicas." Para saber mais sobre os sintomas de estresse, acesse: Acupuntura no combate ao estresse e a ansiedade O Verão é marcado por intenso calor e pancadas de chuva/tempestade a qualquer hora do dia na cidade de São Paulo - SP. No calor há vasodilataç...