O que as mudanças repentinas de temperatura ao longo do dia, causam no nosso corpo e na nossa saúde?
As mudanças de temperatura que ocorrem ao longo do dia, alteram o funcionamento do corpo humano e nos causam certo estresse, pois o nosso cérebro gosta de rotinas, para que ele poupe energia, qualquer adversidade repentina é um novo fator que requer solução e, naturalmente, de forma instintiva, nos traz certa preocupação em relação à segurança e a sobrevivência, saindo da rotina e da calmaria que o nosso cérebro gosta de estar.
Estresse, segundo o dicionário, trata-se do "estado gerado pela percepção de estímulos que provocam excitação emocional e, ao perturbarem a homeostasia, levam o organismo a disparar um processo de adaptação caracterizado pelo aumento da secreção de adrenalina e cortisol, com várias consequências sistêmicas."
Para saber mais sobre os sintomas de estresse, acesse: Acupuntura no combate ao estresse e a ansiedade
O Verão é marcado por intenso calor e pancadas de chuva/tempestade a qualquer hora do dia na cidade de São Paulo - SP.
No calor há vasodilatação dos vasos sanguíneos, relaxando os músculos, facilitando o fluxo sanguíneo. Já a chuva, acompanhada de vento, rapidamente esfria o nosso corpo (o vento e a umidade penetram no corpo) podendo fazer os vasos se contraírem (vasoconstrição), os músculos se tencionam com o objetivo de gerar calor interno para o corpo, podendo causar dores, alterações de humor (como irritabilidade e impulsividade) ou prejudicar o sistema imunológico (desequilíbrios de energia/homeostase).
Tanto a vasodilatação quanto a vasoconstrição afetam a contração e frequência dos batimentos cardíacos.
É comprovado cientificamente que o tratamento de acupuntura reduz os níveis de adrenalina e cortisol, proporcionando bem-estar sentido a partir da primeira sessão. Faz parte da minhas sessões o uso da aromaterapia e de todas as outras técnicas da Medicina Tradicional Chinesa de acordo com as necessidades do paciente.
Quer diminuir o estresse, melhorar o humor, relaxar o corpo e acalmar a mente? Agende a sua sessão de acupuntura pelo WhatsApp: (11) 99196-4677.
Para saber mais sobre o assunto, acesse: Como o Verão pode afetar a sua saúde
Você se sente mais indisposto(a) nos dias frios e chuvosos?
Confira o principal motivo no vídeo a seguir e o que fazer para se sentir melhor.
Lembrando que eu iniciei o vídeo dizendo "muita gente se sente mais indisposto", o que significa que nem todo mundo se sente assim nessas condições (como vocês puderam conferir na enquete dos meus stories do instagram). Cada pessoa é única, com características e vivências próprias que devemos sim levar em consideração (existem pessoas que associam o frio e a chuva a recordações de momentos felizes, por exemplo, sendo um gatilho de maior entusiasmo/ motivação para dias assim) e por isso, temos sempre que avaliar individualmente para que o tratamento de acupuntura seja eficaz: acalmando a mente, relaxando o corpo e equilibrando as energias, ao promover saúde, bem-estar e qualidade de vida.🌸 Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, é importante, em dias como esse, dar preferência a alimentos cozidos e assados, pois são alimentos já aquecidos que ajudam a "esquentar" o corpo, ok?
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