O Inverno e a Acupuntura

Logo após o outono, vem o inverno, época de introversão, de auto análise, de traçar estratégias, de cuidar de si próprio e de muito aconchego.

Conforme já escrevi na postagem O Outono e a Acupuntura, segundo a Teoria dos Cinco Elementos, o universo é regido pelos elementos: Água, Fogo, Terra, Metal (Ar) e Madeira.

No inverno, entramos em contato com a energia do elemento ÁGUA, representado pelos Rins (órgão) e pela Bexiga (víscera), que fazem a correlação yin e yang, se completam e cada um deles possui um meridiano correspondente no corpo humano. Guardam a energia vital (a essência). Todos nós nascemos com uma certa quantidade de Essência, também chamado de Jing na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), é essa energia que utilizamos para nos mantermos vivos, é uma energia não renovável, ela determina a quantidade de anos que viveremos (Para saber mais sobre esse assunto acesse: Fertilidade e Acupuntura).

Quando as nossas emoções estão em desequilíbrio, nesta estação do ano, gera os sentimentos de medo e insegurança. Assim como a invasão de frio também pode causar problemas no ouvido, problemas respiratórios (assim como abordamos na postagem Rinite, Sinusite e Acupuntura ), problemas sexuais, urinários, dentários e dores na coluna pois na MTC o elemento água rege os ossos e os ouvidos. Os dentes são considerados tecidos ósseos (Dor de dente e Acupuntura ). O frio e o vento são considerados fatores patogênicos. O frio faz com que a nossa musculatura contraia de forma que a circulação de energia seja dificultada. (Acesse os links: Dor nas Costas? Trate com Acupuntura! , Cervicobraquialgia e Torcicolo, Dor Ciática).


Dicas importantes para o Inverno:

• Faça escalda pés: Nossos pés também são consideramos microssistemas em que todos os órgãos e vísceras do corpo estão localizados, ao aquecermos por meio da água quente facilitamos o fluxo de energia aumentando o sistema imunológico e nos proporcionando uma excelente sensação de bem-estar. Se tiver bolinhas de gude ou pedras para colocar no recipiente de água quente, você ainda poderá receber uma massagem deliciosa. ATENÇÃO: Não indicado para pessoas diabéticas dependentes de insulina e/ou problemas circulatórios nas pernas e pés.
• Reforce as extremidades (pés, mãos, cabeça e pescoço): estas são as regiões mais difíceis de serem aquecidas, merecem atenção especial.
• Mantenha a coluna cervical sempre aquecida (lenços, cachecol, golas, toucas, etc): São excelentes prevenções contra o vento e contra o frio que podem invadir a região gerando problemas respiratórios, dores de ouvidos e dores na coluna como um todo.
• Hidrate a pele regularmente e beba muita água : Não permita que a pele resseque e que o corpo desidrate, pois sentimos menos sede nesta época do ano.
• Bebidas quentes: Principalmente chás naturais (pois, os mesmos não possuem corantes e conservantes) sem açúcar e caldos (sem muito sal, capriche nos temperos).
• Não segure a urina: Ir ao banheiro é prioridade, não deixe para depois, evite as infecções urinárias.
• Cuide do seu sono e da alimentação: Durma pelo menos 8 horas por noite e evite comer alimentos crus, para reforçar o sistema imunológico.

A Acupuntura é composta por um conjunto de técnicas que expulsam os fatores patogênicos, inclusive o vento e o frio, e equilibram os meridianos mantendo corpo, mente e espírito em harmonia proporcionando saúde e bem-estar.

No vídeo abaixo, dou mais informações sobre esse assunto:

Qualquer dúvida, basta deixar um comentário ou agende sua sessão.

Por Suellen do Espírito Santo
Profissional de Educação Física
Pós-Graduada em Acupuntura e Docência no Ensino Superior