Resultado e Agradecimento da Pesquisa de Educação Física para Universitários

Queridos pacientes e amigos,

Agradeço imensamente a participação de todos, que espontaneamente responderam o meu questionário de pesquisa postado aqui no blog no início de setembro: Pesquisa de Educação Física para Universitários .

Não era necessário se identificar e tratava-se do meu Trabalho de Conclusão de Curso de mais uma Pós-Graduação com o título: "PRÁTICAS CORPORAIS OU ATIVIDADES FÍSICAS DE MAIOR INTERESSE PELOS DISCENTES DE ENSINO SUPERIOR E SUAS MOTIVAÇÕES"

Graças a ajuda de vocês, o meu trabalho foi concluído com sucesso e posso informa-los que além de ser Pós-Graduada em Acupuntura (MTC), também sou Pós-Graduada em Docência do Ensino Superior.

Exatamente por isso, gostaria de compartilhar com vocês um pouquinho o que foi constatado neste trabalho:

"ESTE artigo foi realizado por meio de questionário de pesquisa com o objetivo de traçar o perfil dos discentes do ensino superior, constatou que 45% dos discentes do ensino superior realizam atividades físicas ou práticas corporais regularmente, sendo citados como atividades de maior interesse: musculação, ciclismo, futebol, voleibol, caminhada e corrida, praticados em academia e parques, em grande maioria orientados por um profissional de Educação Física. Os discentes do ensino superior ativos fisicamente, no passado participavam com frequência das aulas de Educação Física no Ensino Básico, 50% estudaram em escola pública. Os alunos universitários sedentários, apontam como principal motivo a falta de tempo livre, mas gostariam de praticar principalmente musculação e exercício aeróbico na academia, pois assim como os alunos ativos, que são motivados pela manutenção da saúde e da qualidade de vida, pela diversão e pela estética, os sedentários também reconhecem tais benefícios."

O que mais me preocupou durante esta pesquisa é que de acordo com o MEC, haverá a mudança na estrutura do sistema atual do ensino médio, a parte comum e obrigatória da grade curricular será norteada pela Base Nacional Comum Curricular (BNCC) que abrange quatro áreas do conhecimento, nenhuma delas inclui a disciplina de educação física, o que acentua ainda mais o aumento do sedentarismo e todas as doenças por ele causadas ou agravadas.

É muito importante termos um tempo para cuidar de nós mesmos, as atividades físicas e as práticas corporais tem a principal função de manter o bem-estar físico e mental.

Cuidar de si próprio é amar-se!

Imagem: arquivo pessoal

Por Suellen do Espírito Santo
Pós-Graduada em Acupuntura
Profissional de Educação Física

Aftas e Acupuntura

As aftas podem aparecer em qualquer faixa etária e muitas pessoas apresentam aftas recorrentes. As aftas também são conhecidas como úlceras orais e costumam desaparecer depois de poucas semanas gerando dor intensa e grande desconforto ao comer e falar. A Medicina Ocidental ainda não reconhece a causa exata das aftas que são pequenas lesões redondas ou ovaladas, brancas ou amareladas circundadas de vermelho, rasas e limpas, não contagiosas que aparecem no tecido interno da boca. A Medicina Tradicional Chinesa sempre soube que as aftas estão relacionadas a doenças estomacais (mais precisamente calor de estômago que sobe pelo esôfago e chega até a boca) e os aspectos das gengivas dizem muito sobre a saúde do Estômago. Gengivas inflamadas, inchadas, sangrando ou doendo são sinais de Calor de Estômago referente a d oenças como gastrite, azia, úlcera gástrica, refluxo gastroesofágico, etc, muitas vezes acompanhados de mau hálito (halitose). Utilizando a acupuntura para trata...

Preservar-se não é se afastar do mundo. É não se perder dentro dele.

Há dias em que o corpo pede pausa. Se preservar é honrar o próprio ritmo. É entender que cuidar de si não é egoísmo, é fundamento. A acupuntura é esse reencontro com o equilíbrio: quando o corpo volta a ser abrigo, e não sobrecarga. Cuide-se. Preserve o que é essencial: sua energia, sua paz e seu tempo. Suellen do Espirito Santo Acupunturista | Instagram: @acupunturistasuellensanto

O peso de não dizer "não"

Você sabia? A tensão nos ombros pode estar ligada à dificuldade em dizer "não". Carregar o mundo nas costas, aceitar mais do que pode, evitar conflitos, engolir o que sente…Tudo isso pesa e o corpo fala. Na Medicina Tradicional Chinesa, os ombros são áreas que refletem a sobrecarga emocional. Quando você se cala para manter a paz externa, seu corpo reage internamente. Quando diz “sim” querendo dizer “não”, ele avisa com dor, rigidez, cansaço. A acupuntura ajuda a liberar essas tensões (físicas e emocionais) e a resgatar seu equilíbrio. Agendamentos pelo whatsapp: (11) 99196-4677 Atendimentos no Anália Offices (SP) ou Condomínio Orypaba (especialmente para moradores). Você merece viver com leveza, por dentro e por fora Com carinho, Suellen do Espirito Santo acupunturista e terapeuta floral

Acupunturista Suellen do Espírito Santo

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