Benefícios e Indicações da Massagem

Estudos comprovam que a massagem pode contribuir para trabalhar a consciência corporal, autoconhecimento, auto-organização, melhorar a ﬂexibilidade, a circulação sanguínea, a qualidade de movimentos, além de aliviar dores e de proporcionar o relaxamento muscular, podendo constituir um instrumento de grande valor nas mais variadas áreas de atuação do proﬁssional de Educação Física e do Acupunturista.

Práticas corporais são manifestações culturais por meio do corpo. Trata-se de técnicas corporais, uma forma de linguagem exibida pela expressão corporal.

Segundo o Programa Saúde na Escola "A Medicina Tradicional Chinesa/Acupuntura (MTC) inclui ainda práticas corporais; práticas mentais (meditação); orientação alimentar e o uso de plantas medicinais (Fitoterapia Tradicional Chinesa), relacionadas à prevenção de agravos e de doenças, promoção e recuperação da saúde. Tais práticas são fundamentadas nos princípios desta medicina tradicional e promovem o despertar da consciência, da percepção corporal, do autocuidado, conduzindo as pessoas praticantes ao equilíbrio interior e mostram resultados cada vez mais expressivos nas ações coletivas de promoção da saúde voltadas à comunidade. "

Lembrando que na MTC o indivíduo está doente quando há um desequilíbrio de energia no corpo (excesso ou deficiência) podendo ser causado por fatores externos (como frio, calor, umidade, secura, etc) ou por fatores internos (como por exemplo os sentimentos).

Com o passar do tempo quando não eliminamos o fator patogênico, que é a causa da doença, reequilibrando o paciente a doença avança e se agrava. Quanto mais agravada mais tempo para solucionarmos pois não elimina apenas os sintomas. É um método natural sem efeitos colaterais que pode ser utilizado por pessoas de todas as idades.

Em inflamações as massagens não são indicadas porque há o que chamamos de dor por excesso, isto é, excesso de energia (Xie Qi) na região que quando apertamos o local a dor aumenta pois existe excesso de calor. Também são contra-indicadas em hemorragias, descalcificações graves febres infecciosas, fraturas, câncer, feridas abertas flebite, trombose, queimaduras recentes e doenças mentais graves.

Executamos massagens com fins terapêuticos (tratamentos), desportivo (aquecimento ou recuperação de atletas) e preventivo (relaxamento e manutenção de tratamentos). Podemos reequilibrar a musculatura anatomicamente, trabalhando as estruturas ósseas e musculares do corpo (massagem corretiva); corrigir desvios posturais tratando dores ao desbloquearmos as articulações pois a coluna é um microssistema, portanto por meio da massagem tratamos a energia de todos os órgãos por meio da coluna (biomecânica da coluna vertebral); da mesma forma podemos massagear pontos nos pés, pois os pés também são um microssistema (reflexologia). Existem várias técnicas de massagem que podem ser utilizada em todas as idades, elas muitas vezes complementam a acupuntura.

Imagem: www.dicasdemassagem.com

Dica:

Uma forma de acalmar o bebê é fazendo massagem em seus pezinhos. Além disso o toque aumenta o vínculo de carinho entre você e o bebê. Cada região do pé corresponde a um estímulo em determinada região do corpo. Quando ele estiver com dor em alguma parde do corpo, massageie a região correspondente nas solas dos pés da criança, a dor irá aliviar. Experimente!‪

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Bibliografia:

Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte. Ano 3, Número 3, 2004 – pág. 90 e 91.

Link: http://www.cpt.com.br/cursos-estetica-e-beleza/artigos/massoterapia-indicacoes-e-contraindicacoes#ixzz3nQzmqXxM. Disponível no dia 02.10.2015

Link: http://189.28.128.100/dab/docs/portaldab/documentos/concurso_pse_praticas_corporais_lazer.pdf . Disponível no dia 02.10.2015 - Programa Saúde na Escola.

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Por Suellen do Espírito Santo
Profissional de Educação Física

Pós-Graduada em Acupuntura

Aftas e Acupuntura

As aftas podem aparecer em qualquer faixa etária e muitas pessoas apresentam aftas recorrentes. As aftas também são conhecidas como úlceras orais e costumam desaparecer depois de poucas semanas gerando dor intensa e grande desconforto ao comer e falar. A Medicina Ocidental ainda não reconhece a causa exata das aftas que são pequenas lesões redondas ou ovaladas, brancas ou amareladas circundadas de vermelho, rasas e limpas, não contagiosas que aparecem no tecido interno da boca. A Medicina Tradicional Chinesa sempre soube que as aftas estão relacionadas a doenças estomacais (mais precisamente calor de estômago que sobe pelo esôfago e chega até a boca) e os aspectos das gengivas dizem muito sobre a saúde do Estômago. Gengivas inflamadas, inchadas, sangrando ou doendo são sinais de Calor de Estômago referente a d oenças como gastrite, azia, úlcera gástrica, refluxo gastroesofágico, etc, muitas vezes acompanhados de mau hálito (halitose). Utilizando a acupuntura para trata...

Tratando Sangramento Nasal (Epistaxe) com Acupuntura

Ultimamente vivemos dias de muita secura e poluição aqui na cidade de São Paulo, favorecendo a frequência de sangramento nasal, também conhecido como epistaxe, em pessoas de todas as idades. Os sangramentos nasais consideradas frequentes são aqueles que ocorrem mais de uma vez por semana. A maioria dos sangramentos nasais são provenientes da parte anterior do nariz e são facilmente controláveis. O nariz possui inúmeros vasos sanguíneos que podem ser facilmente danificados por: Climas secos, Poluição, Traumas no nariz, Remédios nasais utilizados frequentemente, Alergia, sinusite, resfriado e rinite: Causam coceira e obstrução nasal, o que favorece o cutucar, coçar e assoar fortemente gerando ruptura dos vasos do nariz. Em caso de sangramento nasal: Mantenha a calma; Não incline a cabeça para trás; Coloque gelo no nariz: gera a vasoconstrição dos veias fazendo o sangramento parar; Enquanto isso, respire pela boca. Quando a hemorragia na...

Hipotensão (Pressão Baixa) e Acupuntura

Atendendo a pedidos vamos abordar o oposto a hipertensão arterial, a HIPOTENSÃO arterial. Imagem: Aferindo a pressão arterial com o Esfigmomanômetro (google imagens) A Hipotensão arterial, também conhecida como pressão baixa é a pressão sanguínea medida pelo esfigmomanômetro (aparelho que afere a pressão) com resultado inferior a 90 por 60 mmHg trazendo sintomas ao paciente, tais como: Sensação de fraqueza; Escurecimento da visão; Tontura; Suor; Enjoo; Desmaio. Dica: Diante desta situação deite imediatamente com a barriga para cima e as pernas flexionadas acima do nível do coração, aguarde a diminuição dos sintomas. O motivo dos sintomas é atrelado a baixa circulação sanguínea, pois o sangue tem a função de levar nutrientes e oxigênio a todas as células do nosso corpo nutrindo todos os tecidos. Sem a circulação sanguínea adequada essa função não é cumprida. O calor também favorece a hipotensão pois as artérias e veias se dilatam, fazendo menos...

Acupunturista Suellen do Espírito Santo

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