Os Benefícios da Acupuntura no Tratamento da TPM

Quem não conhece alguém que sofre de TPM? 

Avise as amigas e parentes que é possível se livrar dos desconfortos desse mal!

A Tensão Pré-Menstrual afeta a maioria das mulheres brasileiras devido ao desequilíbrio hormonal referente ao excesso de estrogênio e baixo nível de progesterona presente no organismo dias antes do período da menstruação.

 Os sintomas característicos são:

•          Cólicas;
•          Irritabilidade;
•          Sensibilidade nas mamas;  
•          Aumento de sensibilidade aos ruídos;
•          Labilidade de humor (podendo ser leve ou moderada);
•          Hostilidade;

  

  Imagem: Google Imagens

•          Ansiedade acentuada;
•          Depressão;
•          Diminuição da concentração;
•          Crises de choro;
•          Insônia;
•          Fadiga;
•          Cefaleia;
•          Distensão abdominal;
•          Edema de extremidades;
•          Displasia mamária;
•          Alteração acentuada de apetite (podendo ser aumento ou diminuição);
•          Dores articulares e musculares.

Os sintomas normalmente cessam com a chegada do período da menstruação. A TPM interfere no trabalho, nas atividades cotidianas e no relacionamento sócio afetivo da mulher.

A Organização Mundial da Saúde reconhece os ótimos resultados da Acupuntura nos desconfortos da TPM. Artigos Científicos comprovam que a acupuntura pode proporcionar completa melhora dos sintomas.

Dica para combater a TPM: A acupuntura aliada a uma alimentação saudável favorece o tratamento. Aqui está um suco simples que traz um efeito maravilhoso!

“Suco para TPM — fórmula Prof. Lelington 

½ banana nanica

1 copo de água-de-coco

1 colher de sopa de leite de soja

Modo de preparo: bater no liquidificador, tomar duas vezes ao dia.

Dose recomendada: tomar três vezes ao dia, aproximadamente quinze dias antes da menstruação.

Principais elementos terapêuticos 

Banana: Ideal para integrar a dieta de mulheres que sofrem da TPM, pois possui vitamina B1 (tiamina), que ajuda a manter o funcionamento do sistema nervoso central. Vitamina C (ácido ascórbico), que ajuda a aliviar o mal-estar e o inchaço dos seios.

Coco: Possui muitos minerais como o cálcio, que ajuda nas cólicas, dores nas costas e no nervosismo; potássio, que ajuda na contração muscular; fósforo, que combate a fadiga. Magnésio, que combate a depressão e sódio, que ajuda na condução nervosa, além de ferro, que produz energia.” 

Fonte: FRANCO, Lelington Lobo. 100 sucos com poderes medicinais – Ed. Elevação. Pág.113.

Por Suellen do Espírito Santo

Educadora Física 

Pós-Graduada em Acupuntura