Tomou chuva, pegou vento frio ou ficou exposto à umidade?
Depois do banho quente e de colocar uma roupa seca, você pode continuar esse cuidado com algo simples: uma bebida quente.
- Água morna: simples, confortável e sem estimulantes.
- Chá de gengibre fresco: tradicionalmente utilizado na Medicina Chinesa quando há exposição ao frio.
- Chá de Gengibre com casca de tangerina: combinação que pode ser interessante quando o frio vem acompanhado daquela sensação de peso ou umidade.
- Chocolate quente: O cacau contém teobromina e pequenas quantidades de cafeína, mas a quantidade de cafeína costuma ser bem menor do que a encontrada no café.
E o café?
Embora seja uma bebida quente, ele contém cafeína e tem efeito estimulante. Por isso, se a intenção é simplesmente aquecer e trazer conforto, eu não faria dele a primeira escolha.
E um detalhe importante: chá não significa necessariamente “sem estimulante”.
Chá-verde, chá-preto e mate, por exemplo, também contêm cafeína. Para essa proposta, prefira uma infusão naturalmente sem cafeína.
Na Medicina Chinesa, alimentos e bebidas também são observados por suas características de temperatura e efeitos no organismo.
Não significa que exista um chá que todo mundo deva tomar depois de pegar chuva. A escolha depende dos sinais que cada pessoa apresenta mas, para aquele dia em que o tempo virou de repente: chuva → banho quente → roupa seca → bebida quente. 
Um cuidado simples, mas que pode fazer parte da sua rotina nos dias frios e úmidos.
Orientação geral baseada na Medicina Chinesa. A indicação individual depende de avaliação.
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