As pessoas que acreditam render sob pressão estão enganadas: o estresse crônico prejudica nosso julgamento, a tomada de decisão e compromete a performance geral.
No corpo, o cortisol elevado se traduz em tensão muscular constante, distúrbios do sono e um risco maior de hipertensão a longo prazo. Na mente, o medo e a frustração prolongados dão origem a ansiedade, depressão e esgotamento mental, muitas vezes com sintomas tardios. O verdadeiro segredo da alta performance está no equilíbrio: pausas estratégicas, autocuidado e resiliência sustentável.
Acupuntura é o caminho para restaurar seu equilíbrio interno e recuperar sua melhor versão. Em apenas algumas sessões você sente:
• Redução do cortisol: O “hormônio do estresse”, aliviando tensão e insônia.
• Estímulo de endorfinas: Nossos analgésicos naturais, melhorando o humor e a disposição.
• Ação no sistema parassimpático: Relaxamento profundo e aumento da resiliência emocional.
Não é sobre aguentar a pressão, é sobre render de forma saudável e sustentável. Agende sua sessão e experimente o poder do equilíbrio!
Comprometimento e sobrecarga:
Tem gente que vive cobrando o mundo, mas não move um dedo, enquanto tem gente que se cobra tanto, que nem percebe o peso que carrega.
A autocrítica vira um ruído constante, especialmente aqui (onde o feed é bonito, mas o bastidor, nem sempre leve). No Instagram e na vida real, as maiores exigências deveriam ser pra quem foge das responsabilidades, e não pra quem se compromete tanto a ponto de adoecer tentando “dar conta de tudo”.
Se você anda se cobrando demais, respira.
Seu valor não está no quanto você faz, mas em como você se cuida também.
O corpo sente o que a mente não verbaliza e o cuidado começa quando a gente se escuta de verdade e se acolhe.
E você? Tem sido gentil com você mesma? Me conta nos comentários.
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