Se expressar é a forma com que cada pessoa entra em contato com o mundo do qual está inserida. Todas as formas de expressão são terapêuticas, são válvulas de escape para as pressões do dia a dia.
Emoção é energia em movimento, ela necessita fluir, seja pelo canto, pela fala, pela escrita ou pela dança. Externalizar as emoções mantém a nossa mente organizada, alivia a sobrecarga mental e traz clareza.
A comunicação é responsabilidade de um centro de energia localizado na nossa garganta, conhecido como chacra laríngeo, assim como os outros chacras que ligam aos meridianos de acupuntura, e é regido pela cor azul claro. Quando esse centro de energia está em desequilíbrio ou bloqueado, pode causar problemas na boca, pulmão, garganta, tireoide, no sistema respiratório, dentes e gengivas. O poder da fala, dos discursos e da escrita são afetados quando "engolimos" os sentimentos, causando introspecção, timidez, insegurança, indecisão, dúvidas e desânimo.
- Fale o seu ponto de vista: você pode dizer o que pensa desde que seja com respeito e educação.
- Cante a sua música favorita, dance aquela música que você adora,
- Conte aquela história engraçada,
- Escreva a lista de afazeres e também as situações/emoções que te incomodam, coloque no papel e retire da sua mente.
- Desenhe ou pinte, da forma que você quiser, com as cores que quiser.
- Tudo é treino: Exercite todas as opções anteriores e reconheça também as coisas boas que aconteceram no seu dia, abrir os olhos todas as manhãs é sempre um presente. Para saber mais sobre os chacras, acesse: Saúde e equilíbrio dos chacras
Na live do livro Antologia Amigos em que uma das minhas crônicas foi publicada, eu disse que eu sempre escrevi, pois eu era tímida, tinha a necessidade de expressar os meus sentimentos e compartilhar as minhas experiências. Este foi um dos meios que eu encontrei para aliviar a minha mente. Para ver a entrevista na íntegra, acesse: Livro Antologia Amigos
Estudar sempre fez (e faz) parte da minha rotina, quanto mais eu estudo, mais dúvidas eu tenho e vou em busca destas respostas, em que a grande maioria se refere a casos clínicos dos meus pacientes, já que cada paciente é único, com características próprias e isso me estimula a ser cada dia melhor para ajuda-los da melhor forma possível nessa caminhada.
Com o objetivo de ajudar os meus pacientes em 2020, durante a quarentena, descomplicar e proporcionar clareza sobre alguns assuntos que que eles tinham muita dúvida criei os E-books "Aromaterapia em Casa" e "Meditação Básica e Cristais". Para saber mais, acesse: E-books
Por Suellen do Espírito Santo
Profissional de Educação Física
Pós-Graduada em Acupuntura e Docência do Ensino Superior
Aromaterapeuta, Terapeuta Floral, Reikiana Master.
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