Aterramento

Quanto tempo faz que você não fica descalço na grama ou na areia? 
Já tentou fazer isso após uma aborrecimento? Tenho certeza que você irá se sentir muito melhor.
Sabia que isso é considerado uma ação terapêutica?

Imagem: Arquivo Pessoal

Claro que estou me referindo a ficar sem calçados em locais limpos, como jardins e praias, para que a pessoa não corra o risco de adquirir doenças ou ferimentos causados por fezes de animais, picadas de insetos ou devido a poluição.

Cerca de 30 minutos é o suficiente para acalmar a mente, aliviando stress, ansiedade e tristeza, relaxar os músculos, melhorar o sono, diminuir dores e inflamações.

O ponto de acupuntura mais yin do corpo se localiza na sola dos pés, pertencente ao elemento água, o meridiano do Rim é responsável pela energia da vida e interfere na energia de todos os outros meridianos, além do que os pés também são considerados microssistemas, isto é, possuem uma área que influencia cada órgão do corpo que é estimulado ao ser massageado de acordo com a reflexologia. 

Grande parte do nosso corpo é formado por água, isso faz com que sejamos condutores de energia, estar em contato com a terra faz com que nos mantenhamos em equilíbrio. 

Não é recomendável correr descalço, pois essa é uma atividade de alto impacto, possui maior risco de lesões nos tornozelos, joelhos e quadris se realizado sem o calçado adequado. Mas nada impede que uma caminhada leve seja realizada.

Fazer jardinagem (mexer na terra com as mãos, afinal as mãos também são microssistemas) e nadar no mar são outras opções de aterramento.
Fica a dica!

Imagem: Arquivo pessoal

Por Suellen do Espírito Santo

Profissional de Educação Física 

Pós-Graduada em Acupuntura