Irritabilidade, ira e raiva. Você sabe lidar com essas emoções?

Sabe aquele dia que você implora a Deus sabedoria e paciência para sobreviver até o final do dia? Quando sua irritabilidade está tamanha a ponto de explodir.

No ciclo de dominação da Medicina Tradicional Chinesa, quem controla a energia do Fígado (órgão que quando tem a sua energia desequilibrada é responsável pelos sintomas de irritabilidade, raiva e ira) é a energia dos Pulmões.

Portanto:

Respira e não pira! Feche os olhos por alguns segundos e respire sentido o ar entrar nos pulmões e em seguida se esvaziar!
Não faça nada de cabeça quente! Não tome nenhuma decisão para não se arrepender depois.
Não trave os dentes, pode gerar dores intensas na mandíbula.
Muitas vezes a raiva, a irritabilidade e a ira são acompanhadas de cefaleia intensa e contração muscular, gerando dores.

Sugestões para fazer em casa:

Suco de maracujá
Chá de camomila
Escalda pés
Banho de sal grosso: Para renovar as energias banhe-se apenas do pescoço para baixo após o seu banho normal. Neste momento deseje coisas boas para si mesmo "Sou feliz e tranquila todos os dias". Em seguida faça um chá de ervas para banhar-se da cabeça aos pés, as minhas ervas preferidas são: arruda, alecrim, cravo, canela, louro e anis estrelado pois atraem prosperidade! Aqueça a água (sem deixar ferver) e coloque 2 colheres da erva, tampe e desligue o fogo deixando descansar por 15 min.
Ascenda um incenso: Existem vários com aromas calmantes. Ex. lavanda e cânfora.
Ouça uma boa música: A música tem o poder de acalmar ou agitar, separe 2 playlists para quando precisar de uma destas duas funções.
Atividade física para extravasar! Pode ser uma caminhada ou uma dança, se movimente! "Mente sã, em corpo são." Sua mente influencia diretamente a saúde do seu corpo. A atividade física libera no cérebro o hormônio responsável pela sensação de prazer que se chama endorfina, ele é analgésico, aliviando a dor e equilibrando nossas emoções.
Não se auto-medique: Medicamentos são perigosos quando utilizados sem o devido acompanhamento médico ou farmacêutico.

Imagem: Arquivo Pessoal

Mesmo assim você ainda precisa de mais paz interior?

Venha agendar a sua sessão de massagem relaxante, reiki e/ou Acupuntura! Estas terapias retiram a estagnação de energia do corpo e da mente, fazendo-a fluir livremente, alinhando os chacras e consequentemente proporcionando maior bem-estar.

Aprender a controlar as nossa emoções faz parte do nosso desenvolvimento pessoal, estamos aqui para ajudá-los.

Por Suellen do Espírito Santo
Educadora Física
Pós-Graduada em Acupuntura.

O corpo não esquece o que o ritmo altera.

Mesmo quando a agenda volta ao normal, o organismo ainda está reorganizando estímulos: Sono que não aprofunda. Tensão que permanece. Clareza mental reduzida. Oscilações que parecem “pequenas”, mas persistem. Na Medicina Chinesa, períodos de excesso não se resolvem sozinhos, precisam de ajuste fino: Regular o sistema nervoso. Reestabelecer ciclos internos. Estabilizar a comunicação hormonal. Não é sobre descanso. É sobre recalibrar. Estrutura é o que permite desempenho consistente. Sem ela, o corpo apenas reage. Para alguns, esse processo acontece na maca. Para outros, começa com organização emocional e consciência diária. O importante é não ignorar os sinais sutis. Porque eixo não se improvisa. Ele se constrói.

Aftas e Acupuntura

As aftas podem aparecer em qualquer faixa etária e muitas pessoas apresentam aftas recorrentes. As aftas também são conhecidas como úlceras orais e costumam desaparecer depois de poucas semanas gerando dor intensa e grande desconforto ao comer e falar. A Medicina Ocidental ainda não reconhece a causa exata das aftas que são pequenas lesões redondas ou ovaladas, brancas ou amareladas circundadas de vermelho, rasas e limpas, não contagiosas que aparecem no tecido interno da boca. A Medicina Tradicional Chinesa sempre soube que as aftas estão relacionadas a doenças estomacais (mais precisamente calor de estômago que sobe pelo esôfago e chega até a boca) e os aspectos das gengivas dizem muito sobre a saúde do Estômago. Gengivas inflamadas, inchadas, sangrando ou doendo são sinais de Calor de Estômago referente a d oenças como gastrite, azia, úlcera gástrica, refluxo gastroesofágico, etc, muitas vezes acompanhados de mau hálito (halitose). Utilizando a acupuntura para trata...

Câimbras e Acupuntura

Quem já teve câimbra pelo menos uma vez sabe o quanto a dor é forte, deixando muitas vezes a musculatura da região em questão dolorida. O número de pessoas que já experimentaram essa dor é grande e vem aumentando a cada dia devido aos inúmeros fatores que a provocam. Câimbras são contrações involuntárias musculares (espasmos) que se mantem por alguns segundos sobre vigorosa contração gerando dor momentânea intensa. Algumas medicações podem provoca-las, assim como a falta de água no organismo, realização de atividade física intensa, temperatura ambiente baixa (frio), falta de algum nutriente ou problemas de saúde (Ex. má circulação sanguínea, problemas neurológicos, doenças do fígado). Existem pontos de acupuntura indicados para nutrir músculos e tendões proporcionando mais saúde a estas estruturas. A saúde dos músculos e tendões na Medicina Tradicional Chinesa está relacionada a energia do Fígado, é ele o responsável pela livre circulação de energia no corpo...

Acupunturista Suellen do Espírito Santo

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