Irritabilidade, ira e raiva. Você sabe lidar com essas emoções?

Sabe aquele dia que você implora a Deus sabedoria e paciência para sobreviver até o final do dia? Quando sua irritabilidade está tamanha a ponto de explodir.

No ciclo de dominação da Medicina Tradicional Chinesa, quem controla a energia do Fígado (órgão que quando tem a sua energia desequilibrada é responsável pelos sintomas de irritabilidade, raiva e ira) é a energia dos Pulmões. 

Portanto: 

• Respira e não pira! Feche os olhos por alguns segundos e respire sentido o ar entrar nos pulmões e em seguida se esvaziar!
• Não faça nada de cabeça quente! Não tome nenhuma decisão para não se arrepender depois.
• Não trave os dentes, pode gerar dores intensas na mandíbula.
• Muitas vezes a raiva, a irritabilidade e a ira são acompanhadas de cefaleia intensa e contração muscular, gerando dores.

Sugestões para fazer em casa:

• Suco de maracujá
• Chá de camomila
• Escalda pés
• Banho de sal grosso: Para renovar as energias banhe-se apenas do pescoço para baixo após o seu banho normal. Neste momento deseje coisas boas para si mesmo "Sou feliz e tranquila todos os dias". Em seguida faça um chá de ervas para banhar-se da cabeça aos pés, as minhas ervas preferidas são: arruda, alecrim, cravo, canela, louro e anis estrelado pois atraem prosperidade! Aqueça a água (sem deixar ferver) e coloque 2 colheres da erva, tampe e desligue o fogo deixando descansar por 15 min.
• Ascenda um incenso: Existem vários com aromas calmantes. Ex. lavanda e cânfora.
• Ouça uma boa música: A música tem o poder de acalmar ou agitar, separe 2 playlists para quando precisar de uma destas duas funções.
• Atividade física para extravasar! Pode ser uma caminhada ou uma dança, se movimente! "Mente sã, em corpo são." Sua mente influencia diretamente a saúde do seu corpo. A atividade física libera no cérebro o hormônio responsável pela sensação de prazer que se chama endorfina, ele é analgésico, aliviando a dor e equilibrando nossas emoções.
• Não se auto-medique: Medicamentos são perigosos quando utilizados sem o devido acompanhamento médico ou farmacêutico.

Imagem: Arquivo Pessoal

Mesmo assim você ainda precisa de mais paz interior? 

Venha agendar a sua sessão de massagem relaxante, reiki e/ou Acupuntura! Estas terapias retiram a estagnação de energia do corpo e da mente, fazendo-a fluir livremente, alinhando os chacras e consequentemente proporcionando maior bem-estar.

Aprender a controlar as nossa emoções faz parte do nosso desenvolvimento pessoal, estamos aqui para ajudá-los.

Por Suellen do Espírito Santo
Educadora Física
Pós-Graduada em Acupuntura.